今年已经40岁的我，前段时间经历过一次试管失败，不过在第一次试管失败之后我总结了经验并开始第二次试管婴儿，并且积极学习成功妈妈的经验，在进行第二次试管的时候，我终于成功了，我按照这些标准列出了一个高龄试管的成功清单，想要选择试管的姐妹们也可以按照这个清单做试管期间的安排。

一、心情

高龄姐妹做试管婴儿心情是非常重要的，因为在这个年龄阶段做试管婴儿相对会更紧张焦虑，这时候能够保持平和快乐的心态是非常关键的。移植后要有心理准备，无论得失都要抱有平常的心态，快乐的进行怀孕比抑郁的姐妹容易受孕，第一次就是因为焦虑导致移植失败，建议各位高龄姐妹可以选择自己开心的事情放松心情。

二、饮食

正常健康的饮食能够调节身体素质，并且稳定身体内分泌，我进行饮食的时候吃了甲鱼、老母鸡、牛肉等等优质的蛋白质，因为我第一次试管排卵阶段是挺困难的，高龄姐妹如果身体没有什么大问题，最好还是不要喝中药，凡是药有三分毒，姐妹们平时多吃点有利于身体健康的食物才是关键。

三、运动

运动是可以缓解自己的心情，而适当的锻炼能够减缓生育下降，同时轻微的出汗能够排除女性身体中的寒气，调节身体内的新陈代谢，达到调节身体内分泌的目的，所以一个星期进行3-4天的锻炼，可以一定程度上的提高试管婴儿成功率。

四、休息

高龄女性在试管婴儿移植后，虽然有一些姐妹也没怎么躺成功，但是我了解了一下我们周围的不孕不育家庭，在移植初期经常躺着的人成功率还是要比较高一些的。一般胚胎会在第3-5天进行着床，在6-8天进行扎根，所以在移植的前八天还是多注意休息，。在这次移植后我6个小时休息是没有睡枕头的，直接平躺着休息。

五、忌嘴

高龄姐妹在移植后千万不要空腹喝牛奶，万一拉肚子，那就影响试管婴儿成功率了，姐妹们一定要小心又小心，移植后煮点热豆浆就行，豆浆一定要煮沸五分钟以后再喝，否则也可能会拉肚子，因为拉肚子和便秘可能会引起宫缩，影响试管的胚胎着床，所以要尽量避免。

六、心态