为了帮助你解决5岁宝宝的钙补充问题，我的建议如下：

1. 食物补充：宝宝可以通过饮食来摄取足够的钙。富含钙的食物包括奶酪、酸奶、牛奶、豆腐、鱼、绿叶蔬菜等。你可以将这些食物添加到宝宝的饮食中，以帮助他们获得足够的钙。

2. 钙片补充：如果宝宝的饮食中没有足够的钙，你可以考虑给他们补充钙片。请务必在儿科医生的指导下进行。医生可以帮助你确定宝宝需要多少钙，并建议一种适合他们的钙片。

3. 阳光照射：阳光中的维生素D有助于钙的吸收。让宝宝在早晨或傍晚时段在户外玩耍，可以帮助他们吸收足够的维生素D。请注意，阳光照射的时间和强度应该适当，以避免日晒过度。

4. 运动：适当的运动可以帮助宝宝增强骨骼的密度和强度。跳绳、篮球、足球等活动会让宝宝的骨骼得到锻炼，帮助他们吸收更多的钙。

总之，钙是宝宝健康成长的关键元素之一。通过食物、钙片、阳光照射和运动等方式，可以帮助宝宝获得足够的钙。请务必在儿科医生的指导下进行，以确保宝宝获得足够的营养和健康成长。